영양만점의 허벌라이프 쉐이크!!! 칼로리낮은 살안찌는 다이어트 간식!!

허벌라이프 단백질쉐이크!!! 칼로리낮은 살안찌는 다이어트 간식!!!

 

 

딱 출출할때네요.. 칼로리 낮은 살안찌는 다이어트 간식 한번 만들어볼까요?

오늘은 저녁약속이 있는터라, 바로 술한잔 할거 같은뎅...ㅎ

난, 이럴때, 단백질쉐이크 한잔을 마신다.

단백질쉐이크 한잔 맛나게 만들어 먹어도 90kcal 밖에 되지 않으니..

특히나 다이어트 하는 사람들의 특별한 간식이 될만하다.

그리구 술자리가 잡혔다면, 일단 단백질쉐이크로 배를 채워두면, 안주를 완전 덜먹게 되징~~

자, 그럼.. 한번 타볼까요?

 

먼저, 쉐이크 맛을 고른다..ㅋ

난, 4가지맛을 모두 구비해두고, 먹고 싶을때마다 수시로 맛을 선택해서 먹는다.

그래야 질리지 않는단다. 쉐이크 다이어트 성공하는 노하우이기도하고...

살빠지는샵 살빼자 언니의 지당한 말씀~~~

 

 

 

 

오늘은 초코맛 쉐이크로 결정!!!

주로 커피가루를 조금 같이 넣으면, 모카쉐이크의 느낌대로 쉐이크를 즐길수 있다.

쿠키1스푼 + 초코1스푼 + 커피가루 2티스푼

우유가 없으면 물로한다. 우유만큼의 칼로리를 더 먹을 필요는 없죵!!!

요것도 살빠지는샵 살빼자 언니의 쉐이크 먹는 노하우당!

 

 

 

<사진출처 : 살빠지는샵 살빼자>

 

 

 

 

맛있는 칼로리 낮은 다이어트 간식... 초코쿠키 쉐이크... 간편하게 완성...

사실, 믹서기가 있을때는 믹서기로 휘리릭~~~ 한다..

하지만, 가끔씩 요~~~ 허벌라이프쉐이크통으로 흔들어서

쪽쪽~ 빨아먹는 재미도 솔솔하~

 

90kcal의 건강한 간식이당..

호두과자 2개면 100kcal

요구르트 하나 70kcal

왠만한 과자 한봉 4-500kcal

사과 한개 150kcal

...

그렇다면, 어떤 간식을 먹겠는가?ㅋㅋ 선택은 자유

 

여느 다른 간식과 비교해봤을때, 쉐이크는 정말 퍼팩트 완벽한 간식이당...

난, 밥으로 제대로 먹을때는 요놈을 추가한다.

단백질 파우더...

그것두 2스푼씩~~~ 빡빡하게...

 

<사진출처 : 살빠지는샵 살빼자>

 

 

이상, 출출한 이때... 간식으로 먹어도 좋다는 허벌라이프 단백질쉐이크 애찬론이었습니다.

당장 실천해봅시당!!!

 

 

쉐이크는 요기서 샀어요~~~

 

 

살빠지는샵 살빼자

www.salbbaeja.com