해피와 초롱이

침산동, 칠성동, 고성동, 비산동,원대동 일대에서 운동할만한 곳으로 점핑운동,순환운동전문 우리동네운동장 소개합니다~^^ 우리동네운동장 운동사진(1) 우리동네운동장 순환운동사진 하루하루 다르게 격일로 순환운동과 점핑운동을 번갈아가면서 하는데요~ 요렇게 재미난 운동은 첨인..

하체살빼기#먹고빼는다이어트 하체살빼기#먹고빼는다이어트 놀러가기 좋은 선샤인한 가을이에욤ㅎㅎㅎ 이번 주말에 남친님과 붕붕이 타고 지중해마을에 놀러갔다 왔어용ㅎㅎ 우리나라에도 이렇게 이쁜 곳이~ 감탄했죵ㅎㅎ 그리고 울 남친이 나 완전 이쁘다고 사진도 많이 찍어줬네요~ ..

한달다이어트★먹는다이어트 한달다이어트★먹는다이어트 가볍게 허벌티다이어트로 시작했다 한달다이어트 거창하게가 아니라... 그냥 체지방도 빠지도 뱃살빼주는 차라고 해서 허벌티랑 엔알지티랑 섞어서 먹으면 좋다고 해서 허벌티 다이어트를 했는데~ 느낌 너무 좋더라 그래서 바..

한달다이어트!!10키로빼기!!대구도전다이어트!! 한달다이어트!!10키로빼기!!대구도전다이어트!! 마냥 밝은 엠씨분의 흥에 나도 모르게 어깨춤을 추게 될줄은~ 다이어트라는 말에도 스트레스를 받지 않게 될줄은~ 대구도전다이어트를 하지 않았다면 몰랐을 일이다. 다이어트는 평생해야 하..

마른비만탈출하고 체력키우기!!단백질쉐이크추천!! 마른비만탈출하고 체력키우기!!단백질쉐이크추천!! 눈뜨면 하루가 시작되는... 오늘이... 참 피곤하다... 병원에서 일하는 나는 아침부터 저녁까지 앉아 있을 시간이 없다. 내가 나를 치료할 시간ㅇ ㅣ필요할듯... 너무 피곤하니까... 방법..

2주다이어트!!-5kg쉽게살빼기!! 2주다이어트!!-5kg쉽게살빼기!! ㅋㅋ나쁜노무시키덕에 다이어트라는거 하게 됨~ 나 남친 있는 뇨자!! 근데 그 넘이 날씬하다못해 말라깽이를 좋아해!! 췟~ 그러면서 볼륨감을 원하는 미친넘이지 아마...ㅎㅎ 그럴때 급다이어트 하기로 결심함 솔직히 나도 ..

대구 도전다이어트!!다이어트방법추천!! 대구 도전다이어트!!다이어트방법추천!! 지인의 소개로 대구 도전다이어트라는곳에 참가하게 되었다~ㅎㅎ 지금껏 35년을 살면서 다이어트라고는 한번도 안해봤는데... 몸이 무거우니까 허리가 너무 아파서 단백질쉐이크를 먹으면서 그냥 몸무게 ..

간단한아침^^단백질쉐이크 바쁘다 바빠... 아침은 늘 바빠... 놀고 있는 백조생활때도... 아침은 참 바빴음ㅎㅎㅎ 지금은 직장다니는 엄연한 사회인인데... 아침을 굶고 다니니까... 하루종일 기력이 딸려ㅠㅠ 그래도 어쩔~ 커피와 샌드위치로 때우는데... 이게 또... 은근 속이 불편해ㅠㅠ 그..

쉽게살빼기#아침식사다이어트 쉽게살빼기#아침식사다이어트 안냐떼욤ㅎㅎ 빵순이~ 인사합니다!!! 빵이 없으면... 먹을것이 없는 나에요~ 어릴때부터 아침을 굶는건 당연하고~ 학교가는길에 출근길에 마트나 편의점 빵집에서 우유랑 빵을 사가지고 해결을 했었죵~ 근데... 먹어도 먹어도 ..

단백질쉐이크, 다이어트쉐이크, 허벌쉐이크 소개할께요. 일단, 단백질과 여러가지 영양이 가득해서, 아이들 영양간식 대용으로도 너무너무 좋구요. 그리구 성장기의 아이들에게 모자라는 단백질을 보충해주면서, 비타민, 철분, 등등 여러가지 미네랄을 포함한 영양들이 많이서, 성장기 ..