해피와 초롱이

허벌라이프 제품으로? 이영아 31kg 다이어트 성공 노하우 공개!!! 이영아 학생적 사진... 80kg 까지 육박했던 그녀.. 웰빙 다이어트로 다이어트 성공 노하우 알아보자! 이영아 다이어트 성공 노하우: 빨리 걷기 와 물 많이 마시기 고등학교시절 스트레스 받으면 먹는걸로 풀었다고해요. 보통, 한끼에 라면 3..

[놀라운 과자 칼로리의 비밀] 또, 먹고나서 후회했당!!! 내가 좋아하는 과자 3종 세트... 오늘은 요것들을 한자리에서 30분만에 모두 해치워버렸당. 갑자기, 칼로리가 궁금해진... 나.... 145칼로리 라는 표시를 보고, 3봉지 다해봐야... 500칼로리정도겠거니... 하고 아무생각없이 맘껏 먹었당... 그리고 나서,..

피그말리온 효과와 다이어트 간의 상관관계 *피그말리온 효과 타인으로부터 긍정적인 기대를 받을 경우, 그러한 기대에 부응해 긍정적 형태를 보이게 되는 경향성을 말한다. 보통 교육심리학에서 많이 쓰이는 용어로 교사의 긍정적인 기대가 학생으로 하여금 긍정적인 행동을 하게되는 심리적 요인이..

2주 단기 다이어트로 효과 좋은 다이어트 식품 추천해주세요. 솔직히, 이 나이 되도록 안해본 다이어트 없구요... 다이어트 할때마다 사실, 의지 부족으로 거의 효과는 못보고 오히려 스트레스 쌓여서 더 먹고.. 더 쪘던 기억이 나네요. 이번에는 정말 빼고 싶은데.. 의지 부족이라~ 길게는 못잡겠고, 일..

다이어트의 성공은 식탐조절, 식욕조절이 중요하다. 다이어트 정말 평생 해야하는건가요? 오늘도 피자랑 스파게티앞에 무너져버린 나... 9시 30분에 간단한 아침으로 단백질쉐이크 식사 여러가지 알제품들 같이 먹음 ... 11시 40분에 점심식사로 한식위주로 해물볶음, 김치, 깻잎, 김, 밥한공기... 이렇게 ..