▲감자다이어트.감자다이어트▼
감자다이어트#감자다이어트#감자다이어트
레인보우맴버인 고우리씨가 성공해서 유명해진 감자다이어트!
주변에서 쉽게 구할수있어서 하기 좋은 감자다이어트에요~
요리법도 다양하고 맛도 좋아서 인기있는 다이어트랍니다
감자다이어트는 출출할때 손쉽게
삶아먹게 되면 빠른 포만감이 많이 느껴지기
때문에 간식으로 만들어 먹을수 있어서 매우 효육적이에요!!
감자의 경우 탄수화물을 포함한 각종 영양소가 풍부해서
1~3개만 먹어도 포만감을 바로 느낄수있어서
다이어트에 아주 적합한 식품이에요^*^
<감자의효능>
감자는 장수 식품으로도 유명해요!
감자에는 비타민C가 함유되고 철과 합해지면서
장의 흡수능력이 좋아져서 빈혈에 대해 예방효능도 있어요~
포만감이 높고 이에 비하여 탄수화물을
함유하고 있어서 소화도 빠르고 건강식품이여서
성인병과 당뇨에 있는 분들에게도 추천!
하지만 감자다이어트는 일주일동안 계속하시면 안됩니당 ㅠㅠ
감자다이어트는 몇일만 하시고 평소식사량을
조금식 줄이고 유산도운동과 함께 해주셔야되요!
감자다이어트에 대해 소개해드렸는데요~
감자다이어트 말고도 "허벌라이프"
추천해드리고 싶어요!
건강한 다이어트를 원하신다면
지금 살빼자와 함께해보세요^_^
