★참치캔다이어트#참치캔다이어트★
참치캔다이어트//참치캔다이어트//참치캔다이어트
참치캔을 이용한 다이어트가 있다는데 알고계셨나요??ㅎㅎ
참치캔이 몸에 정말 좋은 음식이라고해요!
그래서 오늘은 참치캔다이어트에대해서 소개해드릴까해요~
고단백에 저지방 저칼로리!! 거기에 피부미용에도 좋아요~
일반적으로 닭가슴살을 많이 드시는데 닭가슴살보다
더 많은 단백질을 가지고있어요~
또한, DHA가 함유되어 있어서 성장기
어린이에게도 좋은 식품이에요!!
지방은 또 육류보다 반이나 낮다고하네요ㅎ
불포화지방산 오메가3 셀레늄 등 영양소가 풍부해요~~
대신 기름기는 쏙- 빼고 드셔야되요!
캔을 그냥 뒤집어서 기름 없게 기름을 짜고 드세요!
요즘 기름뺀 참치도 판매되고있다고해요ㅎㅎㅎ
<참치의효능>
1. 성인병예방
2.혈약순환과 현정방지
3.빈혈예방
4.두뇌발달에 GOOD
5. 단백질이 매우 풍부
이렇게 좋은 참치캔다이어트!
하지만 또다른 좋은 다이어트 방법이 있는데요~
바로 "허벌라이프"!!! 단백질 다이어트로
요즘 인기가 많아지고있죠?
지금 살빼자와 상담해보셔용~
