꿀다이어트//김희선다이어트//꿀다이어트 
김희선 다이어트로 유명해진 꿀다이어트!!
완전 식품인 꿀을 이용한 다이어트는 개인차가 있지만
이틀에 1~2kg정도 빠지는 초 스피드 다이어트비법이에요!!
오늘은 바로 그 꿀다이어트에해대서 소개해드릴께요
(단, 기간은 2~3일이 표준. 무리없이 하려면
주말을 이용해서 3일이상은 하시면안되요)
꿀은 당분이 많은 식품이지만 건강유지에 필요한
각종 비타민 미네랄이 등이 풍부한 영양만점의 식품이에요^_^
살이 쪄서 건강이 나빠지신 분들은 식사대신 2~3일간
꿀차를 마신다면 평균 2~4kg까지 빠지는 놀라운
다이어트 효과와 건강을 동시에 확인할수 있다고해요!!
김희선다이어트 꿀다이어트를 하면 늘어났던 위장이 탄력을
되착아서 수축이 되면서 대식가였던 사람도 다이어트 후
죽한그릇에도 포만감을 느낀다고해요ㅎㅎ
그래서 토종꿀아이어트를 끝내고난후면 자연스럽게~
식사량도 줄어들어서 요요현상도 막을수있어요!!
단, 체질에 맞는 다이어트를 해야되요!
모든사람에게 적합하다고는 할수없어요~
<꿀다이어트 방법>
1. 천연꿀(혼합물이 섞이지 않은꿀)을 150g~300g을 하루에 여러번 나눠 먹습니다.
하루 300g이상은 과잉 섭취가 되므로 주의하세여~
꿀 1스푼으로 먹어도 되고, 따뜻한 허브차, 보리차에 타서 먹어도 좋아요 ㅎㅎ
변비가 있으면 양을 늘려서 드시고 설사를 하시는 분은 양을 줄여서 드세요~
꿀물을 마시면 공복감이 2시간정도 느껴지지 않는 포만감을 줘요~
2. 카페인이 함유된 음료는 마시면 안되요
물은 많이 먹어도 괜찮지만 다이어트로 예민해진 위장에 카페인이 부담되요
때문에 카페인이 들어있는 커피, 홍차, 녹차, 우롱차 등은 금물
3. 꿀다이어트는 3일 이상은 하지 않아야되요
4. 꿀다이어트가 끝난 후 식사는 두부, 삶은 야채등 소화가
쉽게되는 음식을 섭취하는 2일 간의 보식기간이 필요해요!!
<꿀다이어트. 먹는법 보관법>
1.꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있으므로 높은 온도에서 끓여서는 안되요
2. 벌꿀은 냉장고에 보관할 필요가 없어요
이렇게 꿀다이어트에대해서 소개해드렸는데요!
또 다른 간편한 방법의 다이어트를 추천해드릴께요!
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