*방학동안이뻐지기*방학동안이뻐지기*
방학!!하면 먼가 변화를 주고싶은.. 심리!!!
그래서 그런지 학생들보면 방학때
염색,파마.많이들 하는거 같아용~ㅎ
그리고 방학이 되면 모두가 세우는 하나의 목표
살.빼.기.!ㅋㅋㅋㅋ 공감?
자자~
차근차근 이뻐지는 방법을 알아보도록해요~!
#1.헤어변화를 주자.
긴머리에서
짧은머리로!
어중간하게 변화를 주는것보다 과감히 싹뚝.짤라서
새로운 모습으로 변하는건 어떤가요?
검은색에서
팔주노초파남보 중 하나색으로!
염색이 가장 크게 이미지 변신 시키는것 같아요~도전 고고
생머리에서
파마로!
밋밋한 머리에서 웨이브를 주어 좀더
성숙하게,새롭게 도전해보자!
#2.다이어트
정말 방학동안 열심히 다이어트해서 이뻐지자!!
다이어트를 하면 눈도 커지고~코도 높아보이고 턱도 브이라인이되고~
정말 다이어트만한 성형도 없는거 같아요~
①허벅지살빼기
고개는 세우고 상체 앞으로 숙이기
두 발을 벌리고 서서 두손을 제봉선을 따라서
내려가며 상체를 앞으로 숙입니다.
이때 머리는 정명을 향하고
잠시 후에 상체를 천천히 일으킵니다.
두다리 벌리고 앉았다 일어나기 반복합니다
1번 동작에 이어서 두 발끝을 몸 바깥쪽으로
향하게 한 뒤 천천히 앉았다 일어납니다.
두 동작을 이어서 10여 차레 반봅합니다.
②뱃살 빼기
좌우 비틀어 윗몸일으키기
상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이
맞닿도록 상체를 천천히 틉니다.
반대쪽으로도 합니다.숨이 가쁘지 않을 정도의 속도로
천천히 몸이 조금 힘들다고 느낄정도로 반복합니다.
두 다리와 두 팔 들어올리기
두 다리를 45도 각도로 뻗고 두 팔을 다리와 평행하게 뻗어서
10초 가량 버틴 뒤 천천히 제 자리로 돌아옵니다.
10여 차례 반복합니다.
그리고 다이어트에 시너지 효과를 주는 방법을 알려드릴게요~
그것은 바로 허벌라이프!!
허벌라이프는 체질에 맞게 다이어트를 하도록 합니다~
그러니 상담을 통해 자세히 알아보세요~
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