*단호박다이어트*단호박다이어트*

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지금지금! 졸업을 맞이한 예비대학생들이

 단호박 다이어트를 한데요~!!

 

다이어트로 먹을 호박은 바로 단.호.박. 지금뉴질랜드산 왕 단호박이

 

20% 저렴하게 판매하고 있다고하니 여러분도 저렴하게 다이어트를 해보세용~~^^

 

그럼 어떻게 단호박 다이어트를 하는지 알려드릴게요~~

 

 

< 단호박 다이어트 식단 >

 

 

#1.단호박죽
1.깨끗하게 씻은 단호박의 속을 파 껍질을 벗긴 후 썰어줍니다.

2.팥과 물을 1:3 정도 비율로 넣고 삶습니다.

3.불린 쌀을 준비하고 단호박과 함께 삶아

단호박 다이어트 식단을 준비합니다.

 

4. 3을 잘 으깨거나 저은 후 믹서기에 곱게 간 후

솥에다가 팥과 3을 함께 넣고 약한 불에 잘

 저어끓인 후 간을  해 줍니다.

 

 

 

 

 

#2.단호박차
1.단호박 다이어트 식단인 단호박차는 먼저

 생강,계피,대추를 준비해 푹 고아둔다

2.단호박은 껍질과 씨를 제거한 후 얇게

썰어 1의 생강물을 넣고 삶는다.

3.삶은 2를 믹서기에 넣고 간후(견과류를 넣으면 졸다)

다시 냄비에 넣고 끓이면 단호박 다이어트 식단으로

 거의 완성

4.냄비에 넣은 3을 잣을 띄워 마시면 단호박 다이어트

효과 굿.

 

 

< 단호박다이어트 효과 >

 

 

1.변비
단호박 다이어트 식단은 저칼로리로 풍부한 전분으로 포만감이 높고 배설을 촉진해 변비에 효과가 아~주 좋습니다.

 

 

2.붓기
단호박은 출산 후 산모의 붓기를 빼는데 드실 정도로 붓기 제거에 탁월합니다.

 

 

3.피부미용
단호박은 피부에 좋은 비타민이 함유되어 저절로 피부미용에 탁원한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

그리고 한가지 더,!!
균형잡힌 다이어트를 원하신다면

허벌라이프도 추천합니다~

궁금하신 것 있으시면 연락주세용