해피와 초롱이

<1일1식> 다이어트와 건강을 동시에!!! "공복이 되면 장수 유전자가 발동한다!" 일단, 제목에서부터 내가 알고 있던 상식을 딱~ 깨어버리는 문구가 나를 혹~ 했당~ㅋ 보통, 특히 우리나라 사람들은 하루에 3끼식사 꼬박꼬박 밥을 먹어줘야지 건강해진다는 고정관념을 가지고 있는터라~ 1..

건강은 건강할때 돌보자!!!(중증근무력증 이겨내기) 희귀난치성질환 중증근무력증...왜 하필 내가?... 내 마음속에서 이 세상 사람들이 두 분류로 나눠진 때가 있었다. 중증근무력증을 앓고 있는 사람과 그렇지 않은 사람.. 이렇게 두분류의 사람으로 사람들을 바라보면서, 나는 다른 부류..

물먹는 습관으로 건강과 다이어트를 한꺼번에!!!(허벌티효과) 한잔의 물 물먹는 습관으로 건강과 다이어트를 한꺼번에!!! 잡을수 있다. 기상 후, 매끼 식사 전, 그리고 취침 전에 물 한 컵 먹는 습관을 들이자. 이것을 매일매일 실천하는 사람은 적지만, 이것이 습관화되면, 우리 몸의 신진대사가 높아져..