이영아 하루12끼도 먹었다??? 31키로 감량 비법(이영아 다이어트 방법)

 

 

이영아 하루 12끼 먹었다???

 

식탐의 여왕 이영아 과거 대식가임을 폭로..

내가 좋아하는 이영아..

원래는 통통뚱뚱족이었다는건 알고 있었지만, 이정도의 대식가인줄은 몰랐다.

SBS '달콤한 고향 나들이'(달고나)의 MC를 맡아 신고식을 치루면서,

가족들에 의해 과거에 '하루에 12끼 먹은날도 있다'면서 당시 이영아의 식탐을 온천하에..ㅎㅎㅎ

 

이영아는 정말 유쾌한.. 내가 좋아하는 배우이다.

통통뚱뚱했던 시절이나 과거의 모습들을 숨기지 않고, 당당한 이야기하는 그녀의 모습에서

나는 한번더 이영아에게 박수갈채를 보낸다.

보통, 여자 연예인들은 자기의 과거에 대해서 언급을 피하거나, 회피할려는 성향이 강한데, 

이영아는 당당히 밝혔다.ㅋㅋ

하지만, 하루 12끼???ㅎㅎㅎ 정말 대단한 폭식가며 대식가다.

 

하지만, 이영아가 요즘 근황은...

 

 

 

 

정말 라인이 잡힌 몸매.. 그녀의 과거의 지금의 모습을 보면...

어떻게 31키로를 감량했을까? 점점더 궁금해진다.

 

이영아 다이어트의 비법은... 식이조절...음식조절..

채식위주의 식단과 식물성 단백질 섭취를 철두철미하게 지켰다고한다.

촬영장에서도 오이,키위,당근... 이런 야채나 과일 위주의 도시락을 가지고 다니고,

절대로 인스턴트 음식이나 패스트푸드는 먹지 않았다고 한다.

 

여기서 알수 있다.

탄수화물을 줄이고, 건강한 식물성 단백질위주의 식사를 하고, 충분한 야채를 섭취하는것..

그것이 얼마나 중요한지를 말해준다.

그래서 나도 시작했다,. 건강한 단백질식사라고해서,,,

단백질쉐이크를 밥대신 먹고, 여기에는 단백질뿐만이 아니라, 여러가지 비타민과 무기질이 가득가득 들어가있다.

체지방을 태워주는 아주 큰 역할을 하는 녀석들이다..

암튼, 한끼의 쉐이크가 영양은 많고, 내가 직접 해먹는 밥보다도 더 많은 영양을 가지고 있다,.

처음에는 믿지 않았다. 하지만, 한달 두달 먹으면서 알 수 있었다.

내가 먹는 것... 바로 요고~

 

<사진출처 : 살빠지는샵 살빼자>

 

일단, 배가 엄청 부르다... 처음에는 물타입으로 된거 이거 먹고, 어떻게 밥을 안먹어? 배고프지 않을까?를 걱정했다,

하지만, 한번두번 먹어보면서.. 그런 고민은 사라졌다.

포만감이 장난이 아니란 사실..

포만감도 포만감이지만, 하루하루 나날이 좋아지는 내 몸을 느끼면서.. 정말 쉐이크가 영양이 많다는걸 몸으로 체험할수 있었다.

요즘은 한끼 식사로 꾸준히 계속 먹고 있다. 아침에 모자란 영양을 쉐이크 한잔으로 해결한다는 거쥐~ㅎㅎㅎ

건강하게 살뺄려는 분들...

정말 중요한건 칼로리 조절하면서 음식조절해야한다는 사실이다.

음식조절하다보면, 음식을 안먹는게 대수라고 생각한다. 안먹으면, 그 순간에는 몸무게가 줄어든다,

하지만, 몸이 상한다는 사실~~~ 그래서 현명한 다이어트하자~~~

영양은 주면서, 칼로리 낮은 단백질쉐이크로~~~

난 이미 허벌쉐이크 매니아당~~~ㅋㅋ

 

허벌라이프 단백질쉐이크 더 궁금하면, 살빼자 사이트 방문해보기 바랍니다.

 

 

 

오늘의 포스팅은 여기서 마칠까 합니다.

 

모두모두 이영아처럼, 건강한 다이어트 성공합시다...

 

 

 

이쁜 이영아 사진 몇장 더 공개 

다이어트 자극사진

 

 

 

요랬던 이영아가~~~ㅋㅋ