허벌쉐이크 맛있게 먹는법♬

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안녕하세요~

 

오늘은 허벌다이어트의 주식 허벌쉐이크 맛있게 먹는법 알려드릴께요~

 

저는 허벌쉐이크 그냥 먹어도 맛있는데..

 

더욱더 맛있게 먹는 레시피가 있답니다~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벌쉐이크 더욱 맛있게 먹는법 START~~~!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<허벌쉐이크로 만드는 초콜렛스무디>

 

 

허벌쉐이크 초코맛과 냉동바나나, 두유를 이용해서 250kcal의 고영양 스무디를 만들어 볼께요~

 

초콜렛과 바나나의 단맛을 충분히 즐길 수 있으며, 열량의 60%이상은 단백질이라는거~~~

 

실제로 당류로 섭취하게 될 열량은 100kcal 내외밖에 되지 않아요~

 

바쁜 현대인의 뇌로 들어가야 할 당으로 소량 사용하고 나면, 전부 열량으로 전환되는 비용이 커서 살이 찌기 힘든 단백질이라는 이야기죠~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벌쉐이크로 쵸코스무디 만들기 시작해볼까요~?

 

 

 

1_담백한 두유(베지밀 에이)와 허벌쉐이크 쵸코맛을 준비해주세요~

 

2_바나나 한송이를 손질해서 먹기좋은 크기로 잘라 미리 냉동실에 넣어 얼려둡니다.

 

3_얼린 바나나가 걸죽하게 갈아지면 그것만으로도 떠먹는 바나나스무디가 되는데요,

 

여기에 허벌쉐이크 쵸코맛을 사용하면 열량도 적고, 단백질도 많은 스무디가 된답니다~

 

4_믹서에 두유 200ml를 넣고, 허벌쉐이크쵸코맛을 2스푼 올려서 뚜껑닫고 30초정도 갈아주면 완성입니당~~

 

 

이렇게 만들어진 허벌쉐이크는 열량의 절반이상이 단백질이구여, 쵸코렛 맛과 바나나의 단맛으로 식이 스트레스도 많이 줄일 수 있답니다~

 

가끔 호두 2~3개 분량을 같이 드셔주면 부족할 수 있는 지방을 보충할 수 있는데요, 매번 함께 먹으면 살이 찌니까 주의하세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벌쉐이크 맛있게 드시고 날씬한몸매 만드세요~

 

허벌쉐이크 맛있게 먹는법 더 궁금하시다면 밑에 살빼자언니 이미지를 클릭해보세욤~

 

맛있는 다이어트정보 많이 있으니까 보시고 다이어트에 많은 도움 되시길 바래요~