새내기다이어트★고등학생다이어트 비법(출처:살빠지는샵살빼자)

 

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안녕하세요~ 정말 오랜만에 포스팅 올리네요~~~

 

요즘 정말 새내기다이어트

특히,

고등학생다이어트 문의가 많아서 잠깐 글 올립니다.

 

 

 

 

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열심히 공부한 당신~~~ 이제 살빼자!!!

대학입학을 앞두고 있는 많은 고3 수험생 분들을 위해

새내기다이어트 방법에 대해서 몇가지 알려드릴께요~

 

 

먼저, 허벌라이프쉐이크다이어트를 한다고 하더라도, 지금 소개하는 몇가지를 함께 실천한다면,

그 효과는 완전 최고로 볼 수 있을거랍니다~

 

 

자, 그럼...  첫번째

 

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새내기다이어트, 고등학생다이어트방법으로 추천드리는 첫번째 실천사항은

틈 날때마다 가볍게 걷자~ 인데요~~~

하루중에 수시로 일부러 조금 가까운 거리는 걸어서 다니는 습관을 들이면 좋아요~

엘리베이터 대신에 걸어서다니고,

가까운 슈퍼보다는 좀 더 먼 슈퍼를 찾아서 다니고,

가까운 길보다는 먼 길로 둘러서 다니면서,

생활안에서 조금씩 걸으면서 생활에너지를 소모시키는거죠~

 

별것 아닌것처럼 느껴지지만, 습관들여진다면..

정말 의외로 많은 에너지가 소모된다는 사실 잊지마세요~

생활습관 하나 바꿔서 다이어트가 된다면, 완전 안 할 이유 없겠죵~ㅎㅎ

새내기다이어트 꼭 성공해봅시다요~

 

자, 그리구...  두번째, 

 

새내기다이어트★고등학생다이어트 비법(출처:살빠지는샵살빼자)

 

 

 

새내기다이어트 성공을 위해서는

꼭~~~ 커피끊기...

커피가 의외로 많은 칼로리를 쉽게 섭취하게 된다는거죠.

커피만 끊더라도 하루 섭취하는 필요없는 칼로리를 엄청나게 줄일수 있답니다.

 

 

세번째,

 

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간식을 멀리하라~

새내기다이어트든 고등학생들이 정말 쉽게 무너지기 쉬운 부분이 바로 이거죠~

새내기다이어트 성공할려면,

간식을 멀리멀리~~~

과자는 특히, 한봉지의 칼로리가 보통 4-500칼로리 이상 한다는 사실을 잊지 말기바랍니다.

정말 무심코 손이가는 한봉지한봉지가 한자리에서 10분만에1000칼로리의 폭풍칼로리섭취가 되는 경우가 있죠~ㅠ.ㅠ

정말 눈 깜짝할 사이에 참고참고 조절했던 칼로리가 무너지기도 하죠~ㅋ

사실, 나의 경험담~ㅋㅋ

 

 

자~ 네번째는

 

쭉쭉쭉쭉 스트레칭 해주기~

 

 

새내기다이어트★고등학생다이어트 비법(출처:살빠지는샵살빼자)

 

 

 

스트레칭은 하루에 2-3번 몸의 근육을 자연스럽게 움직여주면서 스트레칭 해주는 것~

 

자기전에 누운 상태에서

다리를 들어올리면서 스트레칭 하고

종아리쪽을 따라올라가면서 손으로 맛사지 해주면서 혈액순환을 도와주시면

다리가 퉁퉁부어서..그 다리가 살로 굳어지는 현상을 막아줄 수 있답니당~

 

자, 이렇게 간단하게 내가 아는 고등학생다이어트 방법으로 몇가지 제시를 해봤는데요~ 어때요?

일단, 요렇게 실천하면서,

 

바로바로 요고~~~

우리의 쉐이크~~~

 

 

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내가 젤 좋아하는 쿠키맛쉐이크...

완전 부드러운 쿠엔크아이스크림 같은 느낌~

너므너므 싸랑해용~ㅎㅎ

 

 

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난 새내기다이어트 사실, 허벌라이프쉐이크만큼 좋은 다이어트는 없다고 생각해요~

내 몸에 필요한 영양은 완전하게 채워주고,

내 몸에 불필요한 여러가지는 빼내주는

그런, 똑똑한 원리를 가지고 있는 쉐이크...

정말 먹어보면, 안 반할수가 없답니다.

쉐이크 먹으면서, 위에서 언급했던 4가지 모두모두 잘 지킨다면,

한달에 10키로도 뺄 수 있을거랍니다.

 

 

 

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모두들, 새내기다이어트, 고등학생다이어트 꼭~~~ 성공하길 바라구요~

쉐이크와 함께, 여러가지 다른 알맹이도움제품들과 싸랑하고 싸랑할 수 밖에 없는 알로에겔까징~~~

모두모두 잘 챙겨먹길 바래요~

 

왜? 내몸은 소중하니깐요~ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

새내기다이어트로 허벌라이프쉐이크가 필요하다면,

 

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