[놀라운 과자 칼로리의 비밀] 또, 먹고나서 후회했당!!!

 

[놀라운 과자 칼로리의 비밀] 또, 먹고나서 후회했당!!!

 

내가 좋아하는 과자 3종 세트...

오늘은 요것들을 한자리에서 30분만에 모두 해치워버렸당.

갑자기, 칼로리가 궁금해진... 나....

145칼로리 라는 표시를 보고, 3봉지 다해봐야... 500칼로리정도겠거니... 하고 아무생각없이 맘껏 먹었당...

그리고 나서, 다먹은 과자봉지를 다시 보게되었당..

 

버터링 1회제공량 이 145칼로리... 한봉지는 430칼로리... 이.럴.수.가....

 

 

 

 

 

그럼, 맛동산은...410 칼로리 란다...윽 ㅠ.ㅠ

 

 

 

그럼, 나의 카땅은... 440 칼로리....

우.야.노~~~~~ 이 일을 큭 큭~~~

밤이면 밤마다 한봉지씩~ 먹었던 나날들도 있는뎅~

 

 

 

 

정말, 과자.... 다이어트의 적~~~~

쉽게 손 가는 것에 비해, 칼로리가 너무 높다.. 그리구 질 낮은 탄수화물 덩어리...

 

살짝, 배고픈감 느껴질때, 쉽게 찾게되는 꽈..자....

이제 나는 결심했당... 배고픈 지경까지 내 배를 놔둬서는 안되겠당!

 

배고픔을 덜 느끼게...

단백질 쉐이크를 간식으로 수시로 먹어주는 버릇... 길러야겠당.

과자 먹기전에 영양간식으로 쉐이크 맛나게 한잔 타먹을껄~~~~

 

 

 

 <사진출처 : 살빠지는샵 살빼자>

 

 

내가 먹는 쉐이크... 90칼로리

오늘 내가 먹어치운 과자3봉지... 1350칼로리

 

 

영양 간식으로도 쉐이크가 짱!!! 이당!

다이어트를 결심한 나!!!

이젠, 정말 쉐이크로 간식을 해야겠당!