과식한 후, 허벌라이프다이어트 어떻게 진행하면...좋을까요?

 

과식한 후, 허벌라이프다이어트 어떻게 진행하면...좋을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

일요일.. 어제는 이것저것 친구들과의 약속이 2탕~~~~ㅋ

그래서 평소 먹던 양보다 더 많은 양을 먹고, 더 많은 칼로리를 섭취하고..

정말 생각없이 하루를 먹는걸로 떼웠다...

이럴때, 나의 노하우!!!

 

평소보다 많이 먹은 날은...

그 다음날에 하루 3끼를 모두 쉐이크 식사하는거다.

그리구 하루 6리터이상의 허벌티를 벌컥벌컥~~~

 

 

 

 

<사진출처: 허벌라이프 살빠지는샵 살빼자>

 

 

하루정도 이렇게 해주면, 다시 체지방이 빠진 느낌과 몸이 가벼워진다.

당연히, 비타민,무기질,오메가3,키토산.. 등등... 나에게 있는 알제품들도 확실하게 챙겨먹어준다.

내 몸은 소중하니깐...

 

 

오늘 10시경에 느지막히, 쉐이크 한잔을 원샷을 했고...

앞으로 3-4잔을 더 먹어줄 예정..

참고로 나는 단백질파우더를 안섞어서 먹는다..

대신에 쉐이크를 하루에 3-6잔까지.. 뭔가 땡길때마다 먹어준다.

대신에 이때, 주의 할 것은 4가지 맛의 쉐이크를 돌아가면서 먹고 싶은대로 타먹는다는것도 하나의 노하우다.

쉐이크가 맛이 없고, 지루하면 안된다... 이것도 노하우다...

2년째 유지하는 나의 비결이다.

 

 

 

 

 

 

허벌라이프 다이어트 후 유지 노하우~~~

상담하러 필요하심~~~

살빠지는샵 살빼자