◆커피다이어트*커피다이어트◆

커피다이어트방법#커피다이어트효과

 

 

 

 

요즘 길거리에 커피가게가 정말 많죠?

 

 그만큼 커피를 좋아하는 사람들이 많이 생겼고

 

 기호에따른 커피들도 많이 만들어지고있어요~

 

이렇게 많은사람들이 즐겨찾고 좋아하는 커피로!

 

다이어트를 하는 방법에대해서 소개해드릴까해요^_^

 

브아걸 맴버 중 "가인"이 커피다이어트를 한다고해서 화제가 되었죠?ㅎㅎ

먹어도 살이 안찔것 같은 가인도 다이어트를 하다니...!!

 

 

 

커피는 혈청내 콜레스테롤을 줄여줘서 체중감량을 하게해준데요!

 

 커피에 함유된 카페인이 이뇨작용을 해줘서 체지방

 

생성억제와 물살들을 제거 할수 있어요!!

 

혈관의 수축과 지방분해가 촉진되서 기초대사량이 증가되면서

 

 그로인하여 칼로리소비가 많아지므로 자연스럽게 다이어트가 된다고해용ㅎㅎ

 

그리고 식사전에 마시는 커피는 포만감을 느끼게 해줘서

 

식욕억제 & 과식예방까지!미국에서 아메리카노 3~4잔 마신사람의 경우 간암

 

발병률이 최대 50%까지 감소한 결과도 나왔다고해요~~

 

 

 

<블랙커피 마시는 방법>

아침에 일어 났을때 모닝커피로 1잔~

점심식사전에 2잔 정도마셔주세요!!

그리고 평소 운동이나 사우나 전에도 커피를 1잔정도 마셔주시면 좋아요~

하지만 과도한 커피 복용은 수면장애나 식사량 부족을 일으킬수도 있어요!!

 

그래서 하루3잔정도만 드시는게 좋아요^_^

 

꼭 운동과 식이요법을 함께 병해애주세요~

 

 

 

<효과>

 
식사전이나 운동전에 마셔주시면 효과가 좋은데용!

 

 

커피다이어트를 할때 꼭 아메리카노를 드세요~

 

 설탕이나 크름우유등을 넣지마셔야한다는 점!!

 

 잊미마세여 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

설탕,크림우유등이 들어가게되면 오히려 비만의 원인이 될수있답니다~

그리고 다이어트로써 효과가 좋은 커피다이어트라고해도

 

커피를 많이 마시게 되면 커피에들어 있는 카페인으로 인해

 

 가슴두근거림,신경과민, 위장장애,불면증 등을 유발하기때문에

 

적당량을 드셔야하는거 아시죠?

 

 

 

 

이렇게 커피다이어트에대해서 소개해드렸는데요!

 

또 다른 방법의 다이어트~ "허벌라이프"다이어트방법을

 

추천해드리고 싶어요!! 궁금하시다면 지금바로

 

 

살빼자와 상담해보세요!!!~~~