강소라 다이어트 전후사진★강소라 20kg폭풍감량다이어트 비법★살빼자

강소라 다이어트 전후사진★강소라 20kg폭풍감량다이어트 비법★살빼자

 

 

 

 

강심장에서 강소라가 과거 학창시절에 72kg 나가던 시절을 공개했다.

SBS 예능프로그램 '강심장'에 출연해 20kg을 감량한 사실을 털어놨는데요~

사실, 강소라는 빵을 너무너무 좋아하는데,

배우다 보니 몸매관리가 필요해 빵을 많이 먹을 수가 없다면서 빵 데이를 정해서 이 날 만큼은 마음껏

마음놓고 빵을 먹는다면서 다이어트하면서 나름 스트레스 해소하는 방법을 공개했는데요~

나름, 현명한 방법이라고 생각하는데요~

 

 

 

 

다이어트한다고 먹고 싶은걸 무조건 꾹꾹 참는것도 스트레스이기 때문에 살이 잘 안빠진다고해요.

하루정도는 나에게 보상을 주는 날으로 정해도 괜찮겠죠?^^

강소라 20kg폭풍감량다이어트의 노하우라고도 할 수 있겠죠~

그리고 이날 강소라는 또 밝혔는데요~

급격한 다이어트로 인해 건강이 나빠져서 저혈당이 생겼고,

그래서 밥을 안먹으면 활동을 하지 못할정도라고 하네요~

20kg을 밥 먹으면서 운동으로 살을 뺐다고 하는데,

정말 힘들었겠어용~

 

 

강소라는 학창시절의 후덕한 모습으로 연극영화과를 지원하면서

다이어트를 결심하고 다이어트에 돌입했고,

꾸준히 한강을 산책하고 밥과 간식을 줄이고 조절하다보니,

살이 20kg 감량되고 또 계속 유지 할 수 있었다고 말했는데요.

 

강소라는 폭식과 과식이 다이어트에 정말 안좋고,

하루하루 매일매일을 폭식과 과식을 피하면서,

하루 3끼를 먹으면서 간식은 줄이고,

정상적인 일상 생활습관을 지켜가다보면, 살은 그냥 빠진다고

규칙적인 생활습관의 중요성을 강조했다고해요.

 

정말 대단하죠?

학창시절모습이네요~ㅋ

 

 

 

정말, 저두 이런 경험있는데요~

단지, 2끼는 일반식사하고, 아침만 단백질쉐이크를 먹고,

그리고 하루내내 평소에 먹던 간식을 완전 줄이면서, 8키로를 아주 쉽게 뺸 경험이 있구요.

그 이후도 규칙적인 생활습관과 바른 식습관으로 살찌지않게 유지 잘 돼어감을 현재는 경험하고 있는데요.

다이어트는 사실, 어떻게 보면, 어려운게 아닌거 같아요.

님들도~~~ 다이어트는 날잡아서 결심하면서 하는것이 아니라,

평소 하루하루 생활안에서 간식을 줄이고, 수분섭취를 더 늘리고,

생활속 에너지소모량을 더 늘리면서, 다이어트하시면,

절대 어렵지않게 다이어트 성공할 수 있을거라 생각해요~

 

 

 

 

다이어트는 어떤 성형의 효과 그 이상이라고해요.

정말 눈으로 봐도 그렇구요.

우리모두 건강한 다이어트로~ 내 몸을 이쁘게 성형합시당~~~@^^@