해피와 초롱이

체지방 감량 극대화 할수있는 10가지 비법 체지방 감량*체지방 감량*체지방감량 하나. 근력운동 후 유산소운동을 30-50분 실시해야 합니다. 근력운동으로 몸에 탄수화물을 어느 정도 고갈시킨 후 유산소운동을 하면 그냥 유산소운동을 했을때 보다 지방을 에너지로 조금 더 빨리 사..

단기간에 빨리 살을 뺄수 없을까??? 저는 성공... ^^v 안해본 다이어트가 없는데 매번 실패를 해서 나는 다이어트를 할수 없는가보다 생각했죠.. 그래도 매번 다이어트를 또 시도하고 실패를 반복했죠 운동을 하려고 헬스장 등록은 하고 가는날보다 안가는 날이 더 많았죠 돈이 너무 아까웠어요.. 다른 ..

단백질 다이어트 왜 좋은지 알려드릴께요. 몸짱 스타들의 다이어트 비결에 항상 닭가슴살과 샐러드가 등장하잖아요 그런데 닭가슴살, 콩, 두부 같은 단백질이 풍부한 음식을 챙겨먹는 것도 힘들잖아요 저도 항상 운동으로만 살을 빼고 유지해왔었는데 안하면 금새 쪄버리고해서 계속 운동을 쉬면 안..