다이어트 할때, 제일 걱정되는게~~~ 바로 칼.로.리
다이어트 때문에 한정식 위주로 반찬을 먹는다.
오늘은 그 반찬님들의 칼로리를 알아 볼려고한다.
사실, 나는 밥도 좋아하지만, 반찬을 엄청 좋아한다..
밥보다 반찬을 더 많이 먹는 경우가 대부분이다..
특히, 다이어트의 적인.. 염분 많은 음식들...ㅋ
오늘, 이 포스팅을 계기로 다이어트의 적인.. 염분 많은 음식들을 자제해 볼려구한다.
다이어트 하는 님들도~~~ 쉐이크 먹는 님들도~~~
밥,국,반찬도 칼로리 생각하면서 먹장~~~!!!
먹었으면 빼자...
운동 칼로리 소모량!!!
250칼로리를 소모하기 위해 해야할 운동량
이렇게 운동하는게 힘드시다면,
쉐이크를 식사대용으로 먹으면서 빼보자..
맛도 좋고, 칼로리는 한끼 쉐이크에 90칼로리의
완전 영양 식사다
쉐이크 더 궁금하면 이쪽으로~~~
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