허브다이어트~ 허브! 알고 다이어트 하자!

허브다이어트~ 허브! 알고 다이어트 하자구요~!ㅋ

 

 

 

 

요즘 허브를 이용한 아이템이 많은데요,

허브다이어트, 허브테라피, 허브차 등등..

그런데 허브라고 생각하면 흔히 향이 나는 식물 정도로 알고 있는 분들이 많더라구요

그래서 오늘은 제가 요 허브,

특히 다이어트에 효과가 좋은 허브들에 대해 한번 알아보기로 했습니당^^

 

<어원>

 

'Herb'

 

허브란 잎, 줄기와 꽃 등이 식용, 약용에 쓰이거나 향기가 이용되기도 하는 모든 식물초들을 가르키는 말인데요,

라틴어의 초록색을 뜻하는 Herba에서 비롯되었다고 하네요~

그래서, 라벤더, 로즈마리 같은 흔히 알고 있는 것들뿐만 아니라,

파, 마늘, 상추 등도 모두 넓은 의미에선 허브라고 할수 있답니다~

ㅋㅋ 마늘이 허브라니깐 좀..ㅋ

암튼 어원이나 의미는 그렇구요~

 본격적으로 주요 허브식물들의 효능과 사용처에 대해 알아볼께요~

 

 

녹차

 

 

 

 

 

(영어명 : Green Tea)

중국과 인도를 시작으로 일본,실론 등으로 전파된 우리가 잘 아는 대표적인 허브식물로

동양에서 뿐만 아니라, 세계적으로 널리 애용되는 허브인데요,

생리활성이 높은 폴리페놀류가 다량 함유되어 있고,

항산화성분인 카테킨과 항염 항취 효능이 뛰어난 플라보노이드 성분이 함유되어 있고,

다이어트에 많은 도움을 주는 허브입니다.

기름진 음식을 많이 먹는 중국인들은 물 대용으로 이 녹차를 마신다는데,

그래서 그렇게 먹어도 비만인구가 많지 않은 가 봅니다~^^

 

 

 

오렌지 페코

 

 

 

 

 

(영어명 : Orange Pekoe)

과일인 오렌지와는 전혀 상관이 없으며, 홍차의 일종입니다.

두번째 어린 잎(OP)를 주로 사용한다고 합니당^^

맑고 신선한 향과 은은하고 부드러운 맛이 좋아 차형태로 음용하면 좋은데

함유된 천연카페인이 이뇨작용을 통해 몸안의 노폐물을 배출시켜주는 효과가 좋다고 합니다~

 

 

 

카다몬

 

 

 

 

 

(학명 : Elettaria Cardamomum)

뿌리 근처에 향기와 쓴맛, 톡 쏘는 맛이 있어서 향신료로 많이 사용하는 허브인데,

고대 로마에서 소화제로 사용할만큼 소화기를 튼튼히 하는데 효과가 탁월하여

향신료 중에서도 가장 고급에 속하는 허브입니다.

소화작용을 돕는 것 뿐만 아니라 구취 제거, 피로 회복에도 효능도 있다고 합니다.

평소 소화기가 약하신 분들이 드시면 아주 좋을듯 하네요~

 

 

 

말바실베스트리스

 

 

 

 

 

(학명 : Malva Sylvestris)

서유럽이 원산지로 아욱과에 속하며 고대 아라비아에서는 목, 소화기의 건강을 위해 즐겨 애용하였다고 합니다.

현재 프랑스에서는 봄에 어린 잎을 따서 샐러드로 많이 먹고 있습니다.

머리를 맑게 하는데 좋고, 소화기 기능을 강화시켜주며, 이뇨작용에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

히비스커스

 

 

 

 

 

(학명 : Hawaiian Hibiscus, China Rose)

학명에서 보듯이 하와이의 국화이면서, 중국장미로 불리우는 이 식물은

열대지방으로 꽃으로 소스나 음료에 주로 많이 이용되고 있는데요,

히비스커스의 많이 포함되어 있는 히비스산은

체지방 분해작용을 하기 때문에 체지방 감소에 도움을 줄 뿐만 아니라,

섭취한 지방의 흡수를 방해하고, 지방의 분해를 더 원활하게 해주는 효능이 있어서

다이어트 하는 분들이라면 꼭 챙겨드심이 좋을듯 하네요~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

그런데 이런걸 어디서 구하징??ㅜ-ㅜ

 

 

 

 

마트에 가면 구할 수 있을까요?

 

 

혹 구한다해도 그걸또 다려 음용한다는 것이 쉽지 않은 일인데요,

글치만 걱정 마세요~

위에 열거한 모든 허브들이 모두 함유된 차가 있으니까요~ㅎ

 

바로 허벌라이프 허벌티인데요~

 

 

 

 

흔히 살빠지는차 라고도 하죠~

 

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이상 살빠지는샵 살빼자였습니당^^