독한다이어트@독한다이어트@독한다이어트
배우 최은주씨 다이어트 이후에 훨씬 예뻐지셨는데요..
오늘은, 단기간에 18kg를 감량하고 현재까지 유지하고 있는 배우 최은주의 독한다이어트에 대해 소개해드리려고 해요~
최은주는 지난 2001년 영화 '조폭마누라'이후에 슬럼프에 방황하여 3년여간 활동을 하지 못해 잘 모르시는 분들이 많을거예요~
최은주는 한동안 우울증때문에 55kg까지 살이 쪘었다가 단 3개월만에 독한다이어트로 18kg를 감량했답니다.
다이어트 이후에는 슬럼프와 우울증을 깨끗이 극복하고 2층코끼리라는 쇼핑몰을 운영중이라고 해요~
자신이 직접 피팅모델까지 하고 있다고 해요.
역시 여자는 다이어트를 하면 자신감이 생겨서 더 예뻐지는 것 같아요~
독한다이어트에 성공한 최은주씨 너무너무 멋져용~~~~ 
최은주의 독한다이어트 비법은 생각보다 어렵지 않았어요~
지금부터 최은주 독한다이어트 방법 알려드릴께요~~
<최은주의 독한다이어트>
1_친구와 술을 끊어라
매일 술을 마시면서 생활이 엉망이 될때쯤에 이러면 안되겠다라는 생각을 하게 되었고
드라마 복귀를 목표로 삼고 악착같은 다이어트를 하였다고 해요.
친구들을 만나는 것을 좋아하는 최은주는 단번에 술과 친구를 끊고 생활패턴을 다이어트 방식에 맞췄다고 합니다.
목표가 있어서 독한다이어트 성공하신 것 같아요~
우리도 다이어트할때 어떤 목표를 정해두고하면 아무리 독한다이어트라도 성공할 수 있을거예요~
2_밥량을 반으로 줄여라
저염식의 한식으로 아침과 점심은 꼬박 챙겨먹으면서 저녁은 방울토마토로 대신했다고 해요.
이런 방법으로 식사량을 줄인 후 한달이 지난 후에 최은주는 10kg을 감량할 수 있었다네요.
다이어트하면서 제일 힘든게 식이요법이죠.. 최은주처럼 독한다이어트에 성공하려면 정말 먹는 것에 대한 스트레스가 심할 것 같네요~
그래서 살빼자언니는 허벌라이프 쉐이크 식단을 추천하고 싶어요~
아침과 저녁에 식사대신 맛있는 쉐이크식사로 바꾸고 나면 포만감도 있어서 힘들지않게 다이어트도 하고 영양가도 풍부해서 건강도 챙길 수 있답니다~
3_하루도 빠지지 말고 운동하자
최은주는 식이요법으로 한달만에 10kg이라는 몸무게를 감량하였고 감량이후에는 건강에 이상이 올 수도 있겠다고 생각하여 운동을 시작하여
피트니스센터에서 하루에 3시간씩 트레이너의 지도를 받으며 운동을 했다고 해요.
스트레칭, 근력, 유산소운동을 한 이후 5kg을 더 감량하는데 성공했다고 합니다.
최은주씨처럼 먹고 운동을 하루에 3시간씩하면 자칫 체력이 약해질 수 있을거예요~
운동전에 우리몸에 활력을 주는 허벌라이프의 리프트오프를 마시면 운동하면서 쉽게 지치지 않아 독한다이어트에 성공하는데 도움이 될 수 있어요~
리프트오프는 베컴이 즐겨마시는 음료로 유명하기도 하죠~^^
그리고 다이어트중에 수시로 허벌라이프 허벌티를 마셔주면 식욕억제효과가 있어서 군것질이 생각나지 않아요~
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