★ 린제이로한 다이어트 ★

 

  린제이로한 다이어트 

 

 

 

 

 

 

 외국에서 다이어트 하는 사람들이

 머스트해브아이템으로 꼭 챙긴다는 그녀의 사진은?

바로 린제이로한 사진입니다.

 

                                      I LOVE HER♡

                                              

 

린제이로한은 청소년기에 가족의 불화를 겪으면서

극단적인 식습관과 잦은 음주로 과체중과 저체중 사이를 오가고 있는데요.

 

 

                                         

                                           

심리적 문제에 기인한 섭취 장애인, 폭식증, 신경성 식욕부진 증세로 알려였다고 합니다.

이런 문제는

갑자기 과식한 뒤 죄책감을 느끼거나

짧은 시간에 과도하게 먹은 음식을 인위적으로 토해내는 행위를 동반하기도 합니다.

 

이런 타입은 뇌에 분명한 선을 그어 과도한 책임감이나 예민함을 없애도록 하는 것이 좋다고 하네요.

 

 

 그럼 그녀의 다이어트 비법에 대해 자세히 알아보도록 할까요?

 

그녀의 다이어트 식단은?
캔터롭 다이어트

 

 

 

                                            

불안한 심리 상태를 가진 사람들이 종종 선택하는 극단적인 다이어트법인데요.

캔터롭 다이어트는

 멜론과 수분이 많이 함유된 과일을 먹는 것인데,

 하루세 끼 캔터롭을 먹고,

식사와 식사 사이에 물을 마시거나 캔터롭으로 만든 주스를 마시는 방법입니다.

 

   OMG !!

3~ 5일 정도 짧은 기간 동안 체중을 감량해야 한다면 한번쯤 시도해볼만 하지만

 요요 현상을 피해갈 순 없겠네요.
또한

 장기간 지속하시면 영양실조 등 건강에 악영향을 끼칠 수 있으므로

하루 한 끼 정도로만 캔터롭 식단으로 해주는 것이 좋을 듯 하네요.

 

 

 

   

 

 

 

                                                 

 

 더욱 건강하게 다이어트를 하길 원한다면

허벌라이프가 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벌라이프 90kcal의 저칼로리 고단백 쉐이크에는

하루에 필요한 일일영양소가 모두 함유되어 있어 건강하게 다이어트를 하실 수 있구요.
GI지수가 낮아 든든하게 다이어트를 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쉐이크와 함께 허벌티까지 마셔준다면

 더욱 빠른 체중감량효과를 보실 수 있습니다.
허벌티는 허브의 좋은 성분만을 담아

식욕조절을 도와주며  노폐물제거와 체지방분해에도 탁월한 기능을 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금 살빼자에서 자세히 상담받으세요.
 1 : 1 맞춤프로그램으로

여러분들의 체질과 몸상태를 고려해 체계적으로 관리해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

그녀의 다이어트 운동은?

 

 

 

 

 

 

핫한 이미지에 맞는 폴 피트니스를 한다고 합니다.

폴 피트니스는 봉에 매달려 자신의 몸무겔르 이용해 근력을 키우는 운동으로

엄청난 운동량과 함께 전신운동 효과를 볼 수 있죠.

기본 동작으로는

봉과 10cm 정도 떨어져 오른손은 봉의 가장 높은 곳을 잡고,

까치발을 든 뒤 몸을 C자로 휜 채 봉 주위를 10cm 거리를 유지하며 따라 걷는 것이 있습니다.