조영구 다이어트에 대한 심층 분석 - 단백질 다이어트 식단

 

조영구 다이어트에 대한 심층 분석 - 단백질 다이어트 식단

 

 

얼마전 10주 동안 저염식 단백질 식단과 운동으로 몸짱으로 돌아온 조영구의 복근 사진이 공개가 되어 잠시 잠깐 화제가 된적이 있었죠.ㅋ

저두 처음에, 그 사진을 보고는 다시 한번 더 조영구가 맞는지 확인하게 됐는데요...완전 20대 몸짱으로 거듭난 조영구 다이어트에 대해 잠시 알아볼께요...

 

 

일단, 볼 만하죠...

짐승남으로 돌아온 조영구.. 복근 장난 아니죠...

 

근데, 여기서 잠시 조영구가 한 단백질 식단을 한번 살펴볼께요...

 

 

아침 - 토마토 주스 한 잔에 닭가슴살

점심 - 닭가슴살에 팽이버섯, 표고버섯 볶음, 양상추 샐러드, 방울토마토, 고구마

저녁 - 번데기와 야채볶음, 고기안심과 상추

 

 

 

 

솔직히, 여기서 문제가 되는건...

그 후의 유지의 문제가 있구요...

그리구 급격하게 갑자기 뺀 살은 세포간의 수분조절의 문제로 인해, 얼굴이 급노환이 온 것처럼, 나이 들어보이는 얼굴이 되어 버렸는데요...

 

여기서 제가 말씀드리는건요...

단백질 다이어트 식단이 탄수화물을 완전 배제된 식단이 되어선 안된다는거죠.

조영구씨처럼, 비록 그렇게 다이어트에 성공했다고 하더라도, 평생 탄수화물을 먹지 않고 산다는건 힘든 일이구요.

일반인들이 따라할 수 있는 현명한 다이어트 방법은 아니라는 생각이 들어요.

왜냐면, 이렇게 평생 먹고 살 사람은 아무도 없다는 거죠.

성공 다이어트라고 하면, 체중을 줄인 후에도 최소 1년을 유지 해야 한다고 말하는데, 이렇게 탄수화물을 제한한 식사를 1년간 지속할 수 있을까요? 조영구씨 본인도 자신의 식단은 일반 다이어트를 하려는 분들이 따라하기엔 무리가 있다고 인정했다고 하는데요...

당장 체중을 줄여야하는 운동선수나 어떤 급한 상황이 아니라면, 근육줄이고 수분 줄이는 이런 다이어트는 하면 안된다고 생각해요.

그래서 저는 허벌라이프 다이어트가... 다이어트할때도 좋지만, 유지할때도 너무 좋기 때문에...

허벌라이프 다이어트 가 건강하게 살 빼는 최고의 방법 이라고 생각해요.

허벌라이프 다이어트 궁금하시면, <살빠지는샵 살빼자> 한번 가보시구요~~~

 

네

 

 

잠깐 샜는데요...

그럼, 조영구씨가 왜? 단백질 식단으로 닭가슴살을 먹는지..

아니, 단백질 식단이라고 하면, 무조건 닭가슴살을 생각하는지... 그 이유에 대해서 알아볼까요?

ㅋㅋ

이 부분에 대해서는 내일 정밀 분석해서 포스팅 하도록 하겠습니다...

그럼, 오늘도 건강한 하루~~~ 보내시구요^^

내일 다시 단백질 다이어트 식단에 대한 포스팅 올리도록 할께요~

그럼, 즐~~~~ 살~~~~ 빼시려는 분들 관심있게 봐주세요.