해피와 초롱이

급 조달된 티타임입니다~ㅎㅎ 근데, 이걸 먹으면서 갑자기 칼로리 걱정이 드는건 어찌할수 없네요~ 아메리카노 한잔 사과 반쪽 시럽이 발린 빵 칼로리로는 음... 한 300칼로리정도는 되는듯 ㅠ.ㅠ 그래두~ 입이 좋아하는 이 달달함과 커피의 쌉싸르함~ 포기할 수 없는 한 수임돠~ㅋ 그래두 ..

체지방 감량 극대화 할수있는 10가지 비법 체지방 감량*체지방 감량*체지방감량 하나. 근력운동 후 유산소운동을 30-50분 실시해야 합니다. 근력운동으로 몸에 탄수화물을 어느 정도 고갈시킨 후 유산소운동을 하면 그냥 유산소운동을 했을때 보다 지방을 에너지로 조금 더 빨리 사..

주재료보다 조미료의 칼로리가 더 높다? 조미료의 함정에 빠지지 말자. 오늘 책에서 본 내용인데요..우리가 먹는 조미료.. 있죠? 보통, 다이어트 할때, 칼로리를 조절하잖아요. 칼로리 낮은 음식을 찾아서 먹고 그러죠. 야채를 먹을때도 소스없이 먹어야지 칼로리가 낮구요. 만약에 소스랑 같이 범벅이..

칼로리 높은 간식-호두과자3개 칼로리 : 150 kcal 정말 별것두 이닌것이 칼로리는 엄청 높다. 보통, 요즘 호두과자 2천원짜리 사면, 10개정도 들어있는데, 호두과자를 좋아하는터라 혼자서 먹기에도 거뜬하다. 근데, 고것이 거의 500kcal.... 우와~~~ 쩐다~~~ 다이어트를 하고 있는 언니오빠들이라면, 호두과자...

<삼겹살 칼로리>칼로리 알고도 또 먹는다.그리고 또 다이어트 한다. 칼로리 알고도 먹는다. 일단, 순간적인 식탐 때문이기도 하지만... 좋아하는 음식을 참을길이 없다. 나는 머리로는 생각한다. 칼로리 높은건 안먹어야지.. 하지만, 의지 약한 인간은... 아니 나는... 또 다시 계획한다. 1인분에 칼로..

칼로리 다이어트 어떻게 시작할까? 고민하시는 분들은 간단한 습관에서부터 다이어트 성공의 노하우를 얻을 수 있다. '칼로리다이어트'에서는 무조건 기록하면 다이어트 성공할 수 있다. 실제로 먹은 음식을 정확하게 기록해서 분석하고 평가함으로써 식사량을 조절할 수 있고, 폭식할려는 습관도 잡..

가을 다이어트 시작 - 허벌라이프 다이어트 2일째 첫날 - 둘째날 저녁 8시 : 0.6키로 감량 둘째날 하루내내 내가 먹은 음식들의 칼로리...ㅋ - 아침과 저녁 : 쉐이크 2잔 + 알맹이 제품들 여러가지 : 200kcal - 점심 : 흑미밥, 갈치조림, 다시마, 미역줄기, 콩나물 등등 : 700kcal - 간식 : 과자 1봉(300kcal), 계란 2개(17..

엄정화 근육질 몸매 비결 - 단백질 다이어트 7kg 감량 비법? 여름내내 불어난 뱃살... 추석내내 기름진 음식으로 늘어난 체지방... 이를 어쩌면 좋을까요? 대부분의 사람들은.. 환절기가 되면서 옷이 바뀌면서, 살빼기를 결심한다고 해요.. 이쁜옷 찜 해놓고, 일단.. 살부터 빼자.. 이거죠... 이웃님들.. 혹..