해피와 초롱이

종아리살빼기*종아리살빼기 종아리~~~!! 여성분들~!! 치마입을때 종아리가 이뻐야 다리가 이뻐보이는거 아시죠~?? 그래서 종아리살을 어떻게 빼는지 함 알아보도록해요~ <종아리 운동> 1.똑바로 선 상태에서 상체를 숙여 손바닥이 바닥에 닿게 한다. 2. 오른쪽 다리를 천장을 향..

*소식해서살빼기*소식해서살빼기* 살면서 여성분들은 3번 ㅇㅣ상 다이어트를 해봤다고 해요~ 여러분도 한번 쯤은 해보셨죠?? 여러분은 어떤 다이어트를 하셨나요?? 저는 굶지않고 소식하는 습관을 들여서 살을 빼는 방법을 권하고 싶어요~ 여러분 '기초대사량' 이라는 단어를 들어..

옆구리살제거하기 * 옆구리살제거하기 또 하나의 보기 싫은 부위 살!ㅎ 그것은 옆부리살~~ㅠㅠㅠㅠ 공감하시나요!? 여름에 특히 더욱 신경써지는 옆구리 살...ㅠ 우린 다가오는 여름 을 위해 겨울부터 준비합시다^^!!!ㅋㅋ 자자. 먼저 운동의 효과는~~!! 옆구리 근력을 강화하여 허리..

1달에5키로살빼기 * 1달에5키로빼기 모두들 자신의 몸무게에서 5키로씩 빠져나갔으면 좋겠죠? 뉴스에선 자신의 체중에서 5키로씩 빠져야 더 건강해진다고 보도 된적이있어요~ 정말 새해도 되고 좀더 이쁜 모습, 좀더 당당해지고 싶은 여성이 되기 위해 그 비법을 알아보아요~!! #1...

2012겨울패션*다이어트 2012 겨울패션은 스포티즘이 대세!!! 자자,스포티한 스타일을 말하는 것이다. 스포티한 밀리터리,패딩,라이더 재킷은 올 겨울에도 인기있는 아우터가고 한다!! 와우와우 , 우리도 이젠 입어봅시다!! #1.새로워진 패딩 점퍼 위에 사진은 새로워진 패딩점퍼 패션..

스무드킹보다 허벌라이프 설이 다가오면서 설음식으로 살찌는건 아닌가 걱정되시죠?ㅠㅠ 유난히 기름이 많이 진 설음식.. 윽... 정말 먹고도 콜라나 김치를 찾게 만들 정도로 엄청 느끼하죵..ㅎㅎ 전..부침개..동그랑땡.. 특히.전.!! 여러 종류별로 전을 부치면서 먹고 부치면서 먹고..

★토마토 다이어트★토마토 다이어트★ 자자,바로 어제 뜬 전현무 아나운서가 올린 남자의 자격 촬영 중인 사진이다. 남자의 자격은 새해 첫 미션으로 '남자, 그리고 식스팩' 편을 방송하며 몸짱 도전에 나섰다. 그래서 이경규는 왼손에 토마토가 든 비닐 봉투를 잡고 방울토마토..

# 레몬디톡스다이어트 # 요즘 가장 핫한 다이어트 비법을 알려드릴게요~ 그것은 바로 레몬디톡스다이어트!!! 레몬디톡스다이어트란~ 위궤양 치료의 목적으로 사용되었던 단식요법에서 수 천번의 연구를 통해 개선되어 온 다이어트 법이에요~^^ 모든 재료들은 무첨가,무방부제로 10..

하체비만다이어트#징거다이어트식단 시크릿징거! 하면...허벅지..ㅋ 시크릿 징거처럼 하체가 튼실한 여성분들이 많이계시죠?.. 하체비만다이어트에 대해 많은 관심이 있으신분들은 징거가 다이어트에 성공하셔서 무지 궁금하셨을꺼에요!! 상체는 괜찮지만 하체가 튼튼해서 고민..

현미생식다이어트 많은 분들께서 다이어트와 건강을 함께 챙기기위해서 과일, 채소등을 요리하지 않고 생으로 먹는 생식다이트를 하시는데여ㅎ 그중에서 특히 몸에 좋은 현미생식 다이어트에대해서 소개해드릴까해요~ 우리몸에 좋은 현미는 미네랄, 비타민, 단백질 등 각종 영..