해피와 초롱이

팔 다이어트 팔에 특히 살이 모여 있으신 분들에게 좋은 운동 하나 알려드릴까합니다. 바로 요가 무드라 자세인데요. 이 자세는 팔 안쪽과 바깥쪽 근육을 이완시키는 동작으로 팔 라인을 슬림하게 만드는 효과가 있습니다. 또한 경직된 어깨와 목의 긴장을 풀어주며 등의 뭉치 근육도 해..

아이유 몸무개 공개 44kg 아동몸매로 유명한 이이유가 자신의 팬카페에 몸무게를 인증하는 글을 남겨 화제가 되고 있습니다. 이 글은 과거 이유가 팬카페를 통해 팬들과 직접 대화한 내용을 캡처한 것으로, 아이유는 몸무게를 묻는 팬의 짓궂은 질문에 "44kg이다"라고 솔직하게 밝혔다고 하..

린제이로한 다이어트 외국에서 다이어트 하는 사람들이 머스트해브아이템으로 꼭 챙긴다는 그녀의 사진은? 바로 린제이로한 사진입니다. I LOVE HER♡ 린제이로한은 청소년기에 가족의 불화를 겪으면서 극단적인 식습관과 잦은 음주로 과체중과 저체중 사이를 오가고 있는데요. 심리적 문..

바른자세 다이어트 바른 자세를 유지하는 것만으로도 다이어트 효과가 있다고 사실 알고 계셨나요? 쉬울 것 같지만 습관이 되지 않은 사람들에게는 유지하기가 그리 쉽지 만은 않죠. 그렇다고 다이어트를 포기할 수는 없잖아요? 우리 조금만 힘내서 살과의 전쟁에서 승리합니다! 올바른 ..

하루 3끼 먹고 해야 다이어트 효과본다 최근 20대 후반 젊은 층은 취업이나, 다이어트 등을 위해 끼니를 거르는 경우가 많은데요. 이같은 결식은 영양균형에 심각한 문제를 유발할 수 있으며 심한 경우 각종 질병을 유발해 건강에도 해를 끼칠 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 즉 결식..

버섯 다이어트 완벽한 비율을 자랑하는 엔터네이너 강예빈씨도 올해 다이어트를 결심하셨네요. ( 강예빈씨도 다이어트를 한다고 하시면 전 어떻게 해야 하나요.... ) 강예빈씨가 선택한 다이어트 음식은 바로 버섯인데요. 버섯다이어트는 일본에서 건너온 비법으로 중국인들은 버섯을 불..

쉽고 빠른 다이어트 쉽고 빠른 다이어트 찾으세요? 그럼 허벌라이프 쉐이크로 시작해보세요. 일주일 만에 몸이 달라지시는 것을 느끼실 수 있답니다. 허벌라이프는 여러분들의 체질과 생활패턴을 고려해 체계적이고 효육적으로 관리해드리고 있습니다. 이런 문구 많이 보셨죠? 저도 너..

2주 다이어트 안녕하세요. 바로 얼마 전에 개봉한 건축학개론 다들 보셨어요? 전 여자인데도 요즘 한가인앓이에 빠져있답니다. 그래서 건축학개론을 안볼 수가 없었어요. 역시 미모지존이시더군요.. 몸매도 어쩜 그리 슬림하신지 저와 같은 아줌마라는 게 도저히 믿기지가 않아요 ㅠ 이..

북유럽 다이어트 유럽 북부 국가들은요. 일본과 함께 세계 최장수국으로 꼽히고 있습니다. 실제로 덴마크 코펜하겐대학 연구진이 스칸디나비아 지역의 비만 인구가 영국보다 40%가 적다는 연구결과를 발표했는데요. 이런 북유럽 식단은 요즘 각국에서 건강과 다이어트 식단으로 유명세..

얼굴이 작아지는 요가 어느덧 성숙한 20대에 들어섰는데도 아직도 젖살이 빠지지 않아 애꿎은 볼살만 꼬집고 계신분들 ! 아침마다 눈을 상실할 정도로 퉁퉁 붓는 얼굴로 출근해 굴욕 겪으시는 분들 !! 동그란 얼굴 네모난 얼굴이 서러우신 분들 !!! 하루 5분 투자로 우리도 연예인들처럼 아..