해피와 초롱이

팔 다이어트 팔에 특히 살이 모여 있으신 분들에게 좋은 운동 하나 알려드릴까합니다. 바로 요가 무드라 자세인데요. 이 자세는 팔 안쪽과 바깥쪽 근육을 이완시키는 동작으로 팔 라인을 슬림하게 만드는 효과가 있습니다. 또한 경직된 어깨와 목의 긴장을 풀어주며 등의 뭉치 근육도 해..

급속 다이어트 벌써 또 한주의 끝자락이 왔습니다. 금요일인 오늘 여러 가지 일로 스트레스 받은 것들을 보상받기 위해 친구와의 약속을 잡거나 가족과 야식을 먹기도 하죠. 하지만 ! 여자들은 음식 앞에서 한번도 맘편한 적이 없는 것 같아요. 살이 안찌는 체질이라면 뭐,, 예외겠지만요...

체형별 다이어트 운동 선천적으로 타고난 것 그리고 갖가지 습관에 따라 사람들은 저마다 다른 체형을 갖게 됩니다. 체형에 따라 살찌는 부위도 달라지게 되는데요. 체형별 맞춤 운동법은 어떠한 것이 있는지 알아볼까요? 거북이형 하루 종일 컴퓨터로 작업하는 직장인들에게 흔히 나타..

아이유 몸무개 공개 44kg 아동몸매로 유명한 이이유가 자신의 팬카페에 몸무게를 인증하는 글을 남겨 화제가 되고 있습니다. 이 글은 과거 이유가 팬카페를 통해 팬들과 직접 대화한 내용을 캡처한 것으로, 아이유는 몸무게를 묻는 팬의 짓궂은 질문에 "44kg이다"라고 솔직하게 밝혔다고 하..

뒤캉 다이어트 영국의 왕세자비 미들턴의 어머니가 4일만에 2kg 감량에 성공하며 유행하기 시작한 '왕세자비 다이어트' 즉 '뒤캉 다이어트'가 연일 화제입니다. 뒤캉 다이어트는 프랑스에서 일반인 140명이 다이어트에 성공해 큰 이슈를 모으고 있으며 또한 제니퍼 로페즈와 지젤 번천이 ..

린제이로한 다이어트 외국에서 다이어트 하는 사람들이 머스트해브아이템으로 꼭 챙긴다는 그녀의 사진은? 바로 린제이로한 사진입니다. I LOVE HER♡ 린제이로한은 청소년기에 가족의 불화를 겪으면서 극단적인 식습관과 잦은 음주로 과체중과 저체중 사이를 오가고 있는데요. 심리적 문..

바른자세 다이어트 바른 자세를 유지하는 것만으로도 다이어트 효과가 있다고 사실 알고 계셨나요? 쉬울 것 같지만 습관이 되지 않은 사람들에게는 유지하기가 그리 쉽지 만은 않죠. 그렇다고 다이어트를 포기할 수는 없잖아요? 우리 조금만 힘내서 살과의 전쟁에서 승리합니다! 올바른 ..

하루 3끼 먹고 해야 다이어트 효과본다 최근 20대 후반 젊은 층은 취업이나, 다이어트 등을 위해 끼니를 거르는 경우가 많은데요. 이같은 결식은 영양균형에 심각한 문제를 유발할 수 있으며 심한 경우 각종 질병을 유발해 건강에도 해를 끼칠 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 즉 결식..

버섯 다이어트 완벽한 비율을 자랑하는 엔터네이너 강예빈씨도 올해 다이어트를 결심하셨네요. ( 강예빈씨도 다이어트를 한다고 하시면 전 어떻게 해야 하나요.... ) 강예빈씨가 선택한 다이어트 음식은 바로 버섯인데요. 버섯다이어트는 일본에서 건너온 비법으로 중국인들은 버섯을 불..

쉽고 빠른 다이어트 쉽고 빠른 다이어트 찾으세요? 그럼 허벌라이프 쉐이크로 시작해보세요. 일주일 만에 몸이 달라지시는 것을 느끼실 수 있답니다. 허벌라이프는 여러분들의 체질과 생활패턴을 고려해 체계적이고 효육적으로 관리해드리고 있습니다. 이런 문구 많이 보셨죠? 저도 너..